GIOCAYOGA – Marcella Coslovich

Les activités, basées sur la méthode Giocayoga® – Association Italienne de Yoga pour Enfants, reconnue par le MIUR, s’adressent aux enfants et adolescents.

À travers le jeu, le mouvement et la respiration, le yoga favorise le bien-être psychologique et physique, la concentration, la gestion des émotions et le développement de l’estime de soi. Pour les adolescents, il représente un soutien précieux dans la gestion du stress et de l’anxiété, aidant à améliorer l’équilibre émotionnel, la conscience corporelle et la capacité à faire face aux changements.

Des leçons individuelles mère-enfant sont également proposées, pensées pour renforcer le lien affectif et la communication mutuelle à travers des pratiques de mouvement doux, de respiration et d’activités partagées, particulièrement utiles lors de moments de changement ou de difficultés relationnelles.

L’offre comprend aussi des sessions de Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde de la tradition de Swami Satyananda Saraswati, adaptée aux enfants et aux familles. À travers des visualisations guidées et de simples pratiques de pleine conscience, elle aide à réduire les tensions et les anxiétés, à améliorer le sommeil et à favoriser le bien-être émotionnel, que ce soit lors de rencontres individuelles ou en petits groupes.