GIOCAYOGA – Marcella Coslovich

Die Aktivitäten, die auf der Methode Giocayoga® – Italienische Vereinigung für Kinderyoga, die vom MIUR anerkannt ist, basieren, richten sich an Kinder und Jugendliche.

Durch Spiel, Bewegung und Atmung fördert Yoga das psychophysische Wohlbefinden, die Konzentration, den Umgang mit Emotionen und die Entwicklung des Selbstwertgefühls. Für Jugendliche stellt es eine wertvolle Unterstützung im Umgang mit Stress und Angst dar und hilft, das emotionale Gleichgewicht, das Körperbewusstsein und die Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen, zu verbessern.

Es werden außerdem Mutter-Kind-Einzellektionen angeboten, die darauf abzielen, die emotionale Bindung und die gegenseitige Kommunikation durch sanfte Bewegungspraktiken, Atmung und gemeinsame Aktivitäten zu stärken, die besonders in Veränderungsphasen oder in Beziehungsschwierigkeiten hilfreich sind.

Das Angebot umfasst auch Sitzungen von Yoga Nidra, einer Technik der tiefen Entspannung aus der Tradition von Swami Satyananda Saraswati, die für Kinder und Familien angepasst wurde. Durch geführte Visualisierungen und einfache Achtsamkeitspraktiken hilft sie, Spannungen und Ängste zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und das emotionale Wohlbefinden sowohl in Einzelstunden als auch in kleinen Gruppen zu fördern.