GIOCAYOGA – Marcella Coslovich

Le attività, basate sul metodo Giocayoga® – Associazione Italiana Yoga Bambini, riconosciuto dal MIUR, sono rivolte a bambini e ragazzi.

Attraverso il gioco, il movimento e il respiro, lo yoga favorisce il benessere psicofisico, la concentrazione, la gestione delle emozioni e lo sviluppo dell’autostima. Per gli adolescenti rappresenta un valido supporto nella gestione dello stress e dell’ansia, aiutando a migliorare equilibrio emotivo, consapevolezza corporea e capacità di affrontare i cambiamenti.

Sono inoltre proposte lezioni individuali mamma–figlio, pensate per rafforzare il legame affettivo e la comunicazione reciproca attraverso pratiche di movimento dolce, respirazione e attività condivise, particolarmente utili nei momenti di cambiamento o di difficoltà relazionale.

L’offerta comprende anche sessioni di Yoga Nidra, una tecnica di rilassamento profondo della tradizione di Swami Satyananda Saraswati, adattata a bambini e famiglie. Attraverso visualizzazioni guidate e semplici pratiche di consapevolezza, aiuta a ridurre tensioni e ansie, migliorare il sonno e favorire il benessere emotivo, sia in incontri individuali sia in piccoli gruppi.